为积极响应全面提升学生身心健康的号召，丰富校园文化生活，弘扬中华传统体育精神，历史与社会学院学工办、“同心筑梦石榴籽”辅导员工作室于10月28日在2号教学楼地下室体育场，成功举办了“21天八段锦养成计划”启动仪式。本次活动是学院“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题系列体育锻炼活动的重要一环。

活动采取“学生主导、实操教学”的创新形式，由熟练掌握八段锦的同学组成教学团队。现场教学环节，教练们首先对“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个招式进行拆解，细致讲解发力要点与呼吸节奏，再带领同学们逐式练习，并及时纠正动作偏差。活动现场学习氛围浓厚，互动积极。为助力习惯养成，工作室还同步建立了线上打卡群，鼓励同学们相互督促、分享心得，共同坚持21天的持续练习。

本次活动不仅帮助同学们有效缓解了身体疲劳、提升了柔韧性，更将科学锻炼、健康生活的理念广泛传递，初步营造了生动活泼的校园锻炼氛围。下一步，历史与社会学院将持续优化活动内容，积极拓展“八段锦”等传统养生项目在校园中的新场景，推动健康习惯与文化传承深度融合。